Обо мне
Привет! Меня зовут Ольга - я клинический психолог.
Работаю в когнитивно-поведенческом подходе, который является научно обоснованным.
Я член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП).
Моя цель - дать своим клиентам инструмент, которым они смогут пользоваться на протяжении все своей жизни.
Моя задача - рассказать вам о ключевой роли наших мыслей во влиянии на чувства и поведение, показать все закономерности и научить вас с этим работать.
На протяжении всей терапии я буду слушать, анализировать, строить концептуализацию вашей проблемы вместе с вами и находить пути решения.
Работаю в когнитивно-поведенческом подходе, который является научно обоснованным.
Я член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП).
Моя цель - дать своим клиентам инструмент, которым они смогут пользоваться на протяжении все своей жизни.
Моя задача - рассказать вам о ключевой роли наших мыслей во влиянии на чувства и поведение, показать все закономерности и научить вас с этим работать.
На протяжении всей терапии я буду слушать, анализировать, строить концептуализацию вашей проблемы вместе с вами и находить пути решения.
Привет! Меня зовут Ольга - я клинический психолог.
Работаю в когнитивно-поведенческом подходе, который является научно обоснованным.
Я член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП).
Моя цель - дать своим клиентам инструмент, которым они смогут пользоваться на протяжении все своей жизни.
Моя задача - рассказать вам о ключевой роли наших мыслей во влиянии на чувства и поведение, показать все закономерности и научить вас с этим работать.
На протяжении всей терапии я буду слушать, анализировать, строить концептуализацию вашей проблемы вместе с вами и находить пути решения.
Работаю в когнитивно-поведенческом подходе, который является научно обоснованным.
Я член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП).
Моя цель - дать своим клиентам инструмент, которым они смогут пользоваться на протяжении все своей жизни.
Моя задача - рассказать вам о ключевой роли наших мыслей во влиянии на чувства и поведение, показать все закономерности и научить вас с этим работать.
На протяжении всей терапии я буду слушать, анализировать, строить концептуализацию вашей проблемы вместе с вами и находить пути решения.
Дипломы и сертификаты
- 1Московский государственный психолого-педагогический университет, 2019 годСпециальность клиническая психология, факультет "нейро- и патопсихология развития"
- 2Ассоциация когнитивно-поведенческой терапии, 2022 годПовышение квалификации в когнитивно-поведенческой психотерапии, 260 часов
- 3Психиатрия для психологов от Андрея Шмиловича, 2024 годПовышение квалификации, 144 академических часа
- 4Московский Государственный университет (МГУ им. Ломоносова), 2024 годПовышение квалификации "Терапия принятием и ответственностью (ACT)", 194 академический часа
С чем работаю
Депрессия
Тревожность
Неуверенность
Проблемы
в отношениях
в отношениях
Фобии
и страхи
и страхи
Эмоциональное выгорание
- Депрессия
- Тревожность
- Неуверенность
- Проблемы в отношениях
- Фобии и страхи
- Эмоциональное выгорание
Основной подход - КПТ.
КПТ - расшифровывается как когнитивно-поведенческая терапия. Это подход подтвердивший свою высокую эффективность в клинических исследованиях.
Главный посыл КПТ - наши мысли, эмоции и поведение напрямую связаны между собой.
Идея самой терапии заключается в том, чтобы построить структуру, концепцию текущих проблем и, обращаясь к конкретным примерам из жизни человека, показать существующие закономерности возникновения тех или иных переживаний. А затем, при помощи различных техник, помочь построить новые паттерны поведения, что послужит фундаментом для дальнейшей жизни.
Главная задача терапевта в этом подходе - дать человеку понимание и карту того, что с ним происходит, наметить новые пути разрешения, и научить техникам, которые будут помогать при возникновении новых ситуаций.
Моя задача сделать вас терапевтом для самого себя.
КПТ - расшифровывается как когнитивно-поведенческая терапия. Это подход подтвердивший свою высокую эффективность в клинических исследованиях.
Главный посыл КПТ - наши мысли, эмоции и поведение напрямую связаны между собой.
Идея самой терапии заключается в том, чтобы построить структуру, концепцию текущих проблем и, обращаясь к конкретным примерам из жизни человека, показать существующие закономерности возникновения тех или иных переживаний. А затем, при помощи различных техник, помочь построить новые паттерны поведения, что послужит фундаментом для дальнейшей жизни.
Главная задача терапевта в этом подходе - дать человеку понимание и карту того, что с ним происходит, наметить новые пути разрешения, и научить техникам, которые будут помогать при возникновении новых ситуаций.
Моя задача сделать вас терапевтом для самого себя.
Подход к терапии
Основной подход - КПТ.
КПТ - расшифровывается как когнитивно-поведенческая терапия. Это подход подтвердивший свою высокую эффективность в клинических исследованиях.
Главный посыл КПТ - наши мысли, эмоции и поведение напрямую связаны между собой.
Идея самой терапии заключается в том, чтобы построить структуру, концепцию текущих проблем и, обращаясь к конкретным примерам из жизни человека, показать существующие закономерности возникновения тех или иных переживаний. А затем, при помощи различных техник, помочь построить новые паттерны поведения, что послужит фундаментом для дальнейшей жизни.
Главная задача терапевта в этом подходе - дать человеку понимание и карту того, что с ним происходит, наметить новые пути разрешения, и научить техникам, которые будут помогать при возникновении новых ситуаций.
Моя задача сделать вас терапевтом для самого себя.
КПТ - расшифровывается как когнитивно-поведенческая терапия. Это подход подтвердивший свою высокую эффективность в клинических исследованиях.
Главный посыл КПТ - наши мысли, эмоции и поведение напрямую связаны между собой.
Идея самой терапии заключается в том, чтобы построить структуру, концепцию текущих проблем и, обращаясь к конкретным примерам из жизни человека, показать существующие закономерности возникновения тех или иных переживаний. А затем, при помощи различных техник, помочь построить новые паттерны поведения, что послужит фундаментом для дальнейшей жизни.
Главная задача терапевта в этом подходе - дать человеку понимание и карту того, что с ним происходит, наметить новые пути разрешения, и научить техникам, которые будут помогать при возникновении новых ситуаций.
Моя задача сделать вас терапевтом для самого себя.
Как работает КПТ
1
Выявление дисфункциональных элементов
Строим концептуализацию ваших переживаний, смотрим существующие взаимосвязи мыслей и реакций, ищем дисфункциональные.
2
Преобразование в функциональные элементы
Преобразовываем дисфункциональные элементы в функциональные, помогающие, ресурсные.
3
Применение полученного опыта на практике
При помощи поведенческих или мыслительных экспериментов, вы будете применять полученную стратегию на практике.
Частые вопросы
Частые вопросы
А сеансы будут онлайн или очно?
Я приверженец очной терапии, для установления прочного терапевтического союза. Онлайн можно рассматривать в случае проживания в другом городе или разовых сессий в течение длительной терапии. Приемы проводятся в уютных кабинетах в центре Москвы.
Что если мне будет некомфортно в терапии?
Один из важных пунктов в КПТ - обратная связь. Я буду часто интересоваться на сколько вам комфортно, удалось ли вам поделиться всем, что вы считаете важным, нравится ли вам подход и так далее. Мне важно, чтобы вы чувствовали безопасность и комфорт во время наших сессий.
Я приверженец очной терапии, для установления прочного терапевтического союза. Онлайн можно рассматривать в случае проживания в другом городе или разовых сессий в течение длительной терапии. Приемы проводятся в уютных кабинетах в центре Москвы.
Один из важных пунктов в КПТ - обратная связь. Я буду часто интересоваться на сколько вам комфортно, удалось ли вам поделиться всем, что вы считаете важным, нравится ли вам подход и так далее. Мне важно, чтобы вы чувствовали безопасность и комфорт во время наших сессий.
Варианты сессий
Расширенный прием
90 минут
7500 руб.
Данный формат подходит для разбора одной конкретной проблемы, на которой вы готовы сосредоточиться и хотите быстрого решения. Для такого формата не подходят тяжелые глубинные переживания.
Записаться Одна сессия
55 минут
5000 руб.
На встречах займемся детальным разбором мешающих элементов, построением схем решений проблем и применением их на практике.
Записаться Пакет сессий
5 сессий на 45 дней
20000 руб. 25000 руб.
- По окончанию 5 сессий вы сможете определить для себя подходит ли вам данный подход и принять дальнейшие решение о продолжении терапии
Варианты сессий
Одна сессия
55 минут
5000 руб.
На встречах займемся детальным разбором мешающих элементов, построением схем решений проблем и применением их на практике.
Записаться Расширенный прием
90 минут
7500 руб.
Данный формат подходит для разбора одной конкретной проблемы, на которой вы готовы сосредоточиться и хотите быстрого решения. Для такого формата не подходят тяжелые глубинные переживания.
Записаться Пакет сессий
5 сессий на 45 дней
20000 руб. 25000 руб.
- По окончанию 5 сессий вы сможете определить для себя подходит ли вам данный подход и принять дальнейшие решение о продолжении терапии
Остались вопросы?
Вы можете задать мне любой интересующий Вас вопрос по подходу или по формату сессий
Или свяжитесь со мной любым удобным способом по номеру: +7 (968) 945-63-37
Записаться на прием
Вы можете записаться на прием или задать интересующие Вас вопросы, выбрав один из вариантов контакта
Нажимая кнопку "Отправить заявку" вы соглашаетесь с Обработкой персональных данных.